Pourquoi faut-il manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ?

  Pourquoi faut-il manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour ? Tu as sûrement déjà entendu le célèbre conseil : « Mange au moins 5 fruits et légumes par jour ! » Mais sais-tu pourquoi cette recommandation est si importante pour ta santé ? Ce n’est pas juste une mode ou un slogan marketing — c’est une base essentielle d’une alimentation équilibrée . Découvrons ensemble ce que cela signifie vraiment et quels bienfaits cela apporte à ton corps .    1. Un concentré de nutriments essentiels Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants , tous indispensables au bon fonctionnement de ton organisme. Par exemple : Vitamine C → pour l’immunité et l’énergie, Vitamine A → pour la peau et la vue, Potassium → pour réguler la tension artérielle, Fibres → pour une bonne digestion et un transit régulier. Et en bonus : ils sont pauvres en calories mais riches en bienfaits !         2. Prévention...

L’Arthrite Juvénile : Comprendre cette Maladie Inflammatoire de l’Enfant

 


 

L’Arthrite Juvénile : Comprendre cette Maladie Inflammatoire de l’Enfant

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’arthrite n’est pas une maladie réservée aux adultes. Les enfants aussi peuvent en souffrir. C’est ce qu’on appelle l’arthrite juvénile, une maladie inflammatoire chronique qui touche les articulations des enfants de moins de 16 ans.

 

     Qu’est-ce que l’Arthrite Juvénile ?

L’arthrite juvénile idiopathique (AJI) est le terme médical pour désigner les inflammations articulaires chroniques chez l’enfant, durant plus de 6 semaines, sans cause identifiable (d'où le mot "idiopathique").

Elle regroupe plusieurs formes de la maladie, selon le nombre d’articulations touchées ou la présence d’autres signes cliniques.

 

     Les différentes formes d’AJI

  • Oligoarticulaire : la plus fréquente, touche 1 à 4 articulations (souvent les genoux ou les chevilles).

  • Polyarticulaire : touche 5 articulations ou plus, parfois de petites articulations (mains, poignets).

  • Systémique (maladie de Still) : accompagnée de fièvre, éruptions cutanées, atteinte des organes.

  • Arthrite enthésitique : touche les articulations et les tendons, souvent chez les garçons plus âgés.

  • Arthrite psoriasique : associée à un psoriasis (maladie de peau).

 

         Symptômes de l’Arthrite Juvénile

Les symptômes varient selon la forme, mais les plus fréquents sont :

  • Douleurs articulaires persistantes (souvent le matin)

  • Gonflement et rougeur des articulations

  • Raideur articulaire (difficulté à bouger)

  • Boiterie ou perte de mobilité

  • Fièvre inexpliquée (dans les formes systémiques)

  • Retard de croissance (en cas d’atteinte sévère ou traitement prolongé)

⚠️ L’enfant ne se plaint pas toujours. Parfois, ce sont des signes subtils (fatigue, boiterie légère) qui alertent.

 

             Diagnostic

Le diagnostic repose sur :

  • L’observation clinique : douleurs, raideur, boiterie

  • Les analyses sanguines : recherche d’inflammation (CRP, VS), auto-anticorps (facteur rhumatoïde, ANA)

  • Imagerie : radiographie, échographie ou IRM pour évaluer les lésions articulaires

Il est essentiel de diagnostiquer tôt pour éviter les séquelles articulaires ou la déformation des os en croissance.

 

             Traitements

Il n’existe pas encore de guérison, mais un traitement bien suivi permet à la plupart des enfants de vivre normalement.

🔹 Médicaments :

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

  • Corticoïdes (en cas de poussées sévères)

  • Médicaments de fond (DMARDs) : comme le méthotrexate

  • Biothérapies : pour les formes résistantes

🔹 Autres approches :

  • Kinésithérapie : pour préserver la mobilité et éviter les raideurs

  • Suivi ophtalmologique régulier : certaines formes peuvent affecter les yeux (uvéite)

  • Soutien psychologique : vivre avec une maladie chronique peut être difficile émotionnellement

 

         Vivre avec l’AJI

Avec un bon suivi, la majorité des enfants peuvent :

  • aller à l’école normalement

  • faire du sport adapté

  • grandir sans séquelles importantes

💬 L’accompagnement familial, médical et scolaire est fondamental pour l’aider à bien vivre avec la maladie.


📌 À retenir

L’arthrite juvénile est une maladie rare mais sérieuse, qui nécessite une prise en charge précoce et continue. Grâce aux traitements modernes, la plupart des enfants mènent une vie active et équilibrée.

 

Connaissez-vous vraiment l’Arthrite Juvénile ?
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✅ Reconnaître les symptômes : douleurs, raideurs matinales, fatigue, fièvre…
✅ Identifier les formes de la maladie : oligoarticulaire, polyarticulaire, systémique…
✅ Comprendre les enjeux du diagnostic précoce et du suivi médical
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