Myopie : Tout savoir sur le fait d’être myope

 

 

 

Myopie : Tout savoir sur le fait d’être myope

Tu vois bien de près mais flou de loin ? Tu plisses les yeux pour lire un panneau ? Tu pourrais bien être myope. Pas de panique : la myopie est très fréquente — et surtout, elle se corrige facilement.

Mais qu’est-ce que la myopie ? Pourquoi survient-elle ? Peut-on l’éviter ou la freiner ? Faisons le point ensemble.

 

 Qu’est-ce que la myopie ?

La myopie est un trouble de la vision qui rend la vue floue de loin, mais nette de près.

Elle survient lorsque l’œil est trop long ou que la cornée est trop courbée. Résultat : l’image des objets lointains se forme devant la rétine au lieu de se former dessus, comme elle devrait.

➡️ Conséquence : on voit mal de loin, mais très bien pour lire ou regarder quelque chose de près.

 

     D’où vient la myopie ?

La myopie est en grande partie héréditaire, mais plusieurs facteurs environnementaux jouent un rôle important :

• 👀 Manque d’exposition à la lumière naturelle

• 📱 Temps excessif passé devant les écrans ou à lire de très près

• 📖 Activités prolongées en vision de près sans pause

• 👨‍👩‍👧‍👦 Antécédents familiaux (parents myopes)

Elle apparaît souvent pendant l’enfance ou l’adolescence, et évolue jusqu’à environ 25 ans.

 

    Comment sait-on si on est myope ?

    Les signes fréquents :

• Difficulté à voir au tableau (chez les enfants à l’école)

• Vision floue à distance (panneaux, télévision, visages)

• Besoin de plisser les yeux

• Fatigue oculaire, maux de tête

Un examen de la vue chez un ophtalmologue ou un opticien permet de confirmer la myopie.

 

     Quel est le degré de myopie ?

La myopie est mesurée en dioptries (D).
Plus le chiffre est négatif, plus la myopie est forte.

• 🔹 Myopie légère : jusqu’à -3 D

• 🔹 Myopie modérée : entre -3 D et -6 D

• 🔹 Myopie forte : au-delà de -6 D

Une myopie très forte peut exposer à des complications (décollement de la rétine, cataracte précoce, etc.).

 

     Comment corrige-t-on la myopie ?

Heureusement, plusieurs solutions efficaces existent :

     Lunettes

• Faciles à porter, sans risque.

• Verres concaves (négatifs) pour corriger la vision de loin.

     Lentilles de contact

• Pratiques pour le sport ou l’esthétique.

• Doivent être bien adaptées et entretenues.

     Chirurgie au laser

• Réservée aux adultes (après stabilisation de la vue).

• Technique rapide et indolore (ex. LASIK).

     Orthokératologie (Ortho-K)

• Lentilles rigides portées la nuit pour remodeler temporairement la cornée.

• Permet de ne pas porter de lunettes le jour.

 

         Peut-on prévenir ou freiner la myopie ?

On ne peut pas toujours l’éviter, mais on peut ralentir son évolution, surtout chez les enfants :

• ☀️ Passer au moins 1 à 2 heures par jour dehors

• 📖 Faire des pauses régulières lors des activités en vision de près (ex. règle des 20-20-20)

• 💡 Éviter de lire dans l’obscurité

• 📵 Limiter le temps d’écran excessif

Des gouttes spécifiques (atropine faible dose) ou lentilles freinateurs de myopie sont parfois proposées par les spécialistes.

 

     Myopie chez les enfants : vigilance !

Elle touche de plus en plus de jeunes, parfois dès 5 ou 6 ans. L’évolution est souvent rapide entre 8 et 15 ans. Une détection précoce permet de mieux la contrôler.

✅ Conseil : faire contrôler la vue des enfants une fois par an, surtout s’il y a des antécédents familiaux.

 

            À retenir

• La myopie rend la vision floue de loin mais nette de près.

• Elle se corrige très bien avec des lunettes, des lentilles ou une chirurgie.

• L’exposition à la lumière naturelle et la limitation des écrans sont essentielles pour freiner son évolution, surtout chez les enfants.

• Un suivi régulier est important pour prévenir les complications en cas de forte myopie.

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